Lach Yoga Vortrag
Den Vortrag „Lachen Sie sich glücklich“, den ich entweder mit meiner Kollegin Frau Zuschneid-Götsch oder alleine halte, handelt von der gesundheitsfördernden Wirkung des Lachens. Denn - Lachen wirkt sich positiv auf die Gesundheit aus - das ist längst kein Geheimnis mehr. Durch Lachen werden Glückshormone freigesetzt, Stresshormone abgebaut, das Immunsystem gestärkt, Ängste abgebaut und eine positive Grundstimmung begünstigt. Der indische Arzt Dr. Madan Kataria stellte fest, dass sich all diese positiven Effekte auch bei künstlichem Lachen einstellen- beim Lachen ohne Grund. Er entwickelte ein Lachtraining. Hier wird mit spielerischen Übungen (Geräusche, Mimik, Körperbewegungen und Atemtechnik) die Lachmuskulatur aktiviert. Mitte der 90er Jahre gründete Dr. Kataria den ersten Lachklub in Indien. Das gemeinsame Lachen erzeugt unter den Mitlachenden einen Ansteckungseffekt, so dass aus einem gekünstelten Lachen ein echtes, herzhaftes Lachen werden kann. „Lachen ist die kürzeste Verbindung zwischen zwei Menschen“ und so erleben die Zuhörerinnen und Zuhörer in diesem Vortrag die wunderbare und gesundheitsfördernde Wirkung des Lachens. Durch Lachübungen und praktische Beispiele können alle dann zukünftig ihren „Schalk“ im Nacken schneller aktivieren.
Dieser Vortrag kann im Übrigen auch auf eine bestimmte Berufsgruppe zugeschnitten sein. So z.B. für Menschen im sozialpflegerischem Bereich oder für gestresste Führungskräfte. Dieser Vortrag dauert zwischen 60-90 Minuten.
Information und Terminanfrage:
Daniela Hirt, Telefon: 0441-984 84 30, E-Mail: daniela.hirt@web.de
zurück