Stress entsteht bei andauernd geistig-seelischer oder/und körperlicher Belastung. Durch den permanenten Zustand von Anspannung kann es zu einer Reihe von körperlichen Symptomen (z.B. Kopfschmerzen, Migräne, Rückenschmerzen, Schlaflosigkeit, Bluthochdruck, etc.) kommen.
Über das Praktizieren von Yoga können Menschen lernen, die tatsächlichen Bedürfnisse von Körper und Geist zu erkennen.
Yoga bedeutet Harmonie und Einheit. Yoga hilft die Auswirkungen von Stress zu reduzieren und mit Belastungen besser umzugehen.
In dem Wochenendkurs wird eine Übungskombination den Bedürfnissen der Gruppe angepasst und wirkt so optimal auf Körper, Geist und Seele. Durch Yogastellungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama), Tiefenentspannung, Mantra singen und kleinen Meditationseinheiten gelangen Sie zu mehr Energie, Kraft und Gelassenheit. Die Übungen können Sie anschließend gut in Ihren Alltag integrieren, und Sie werden es immer besser schaffen, kleine Erholungsinseln in Ihrem Alltag zu erobern!
Erleben Sie ein entspanntes Yogawochenende in einem angenehmen Ambiente.
• Kursniveau: wenig bis keine Vorkenntnisse
• Inhalte: erlernen von Yogastellungen, Atemübungen
und Entspannungstechniken
• Mitzubringen: bequeme Kleidung, Trinken, Iso- bzw.
Yogamatte, Kissen zum Sitzen und eine Decke
• Teilnahmegebühr: 59,00 €
• Ort: Feldenkraispraxis Laue, Mottenstraße 19, 26121 Oldenburg
Nächster Wochenendtermin und weitere Information:
Daniela Hirt, Telefon: 0441-984 84 30, E-Mail: daniela.hirt@web.de