Lebendige Selbsthilfe - burn on statt burn out!
Die Selbsthilfe arbeitet ehrenamtlich und in der Regel ohne
professionelle Begleitung. Betroffene unterstützen Betroffene in
einem selbst organisierten Kreis von Menschen, die zu ganz
unterschiedlichen Problemen und Fragestellungen Hilfe und
Unterstützung suchen. Viele Aktive in den Gruppen entwickeln ein
hohes Maß an Verantwortung für die Entwicklung und
Organisation des Gruppenlebens. Wenn die Übernahme dieser Aufgaben
und der Spagat zwischen Alltag und Ehrenamt zu Belastungs- und
Überforderungsgefühlen führt, entstehen schnell
Unzufriedenheit und Stress. Im Seminar werden wir uns damit
beschäftigen, welche Möglichkeiten es gibt, diese
Überlastungssituationen zu bewältigen und zu verhindern.
Dieser Seminartag lädt ebenfalls ein, der Hast und den
Anstrengungen den Rücken zu kehren. Über Energie-,
Konzentrations-, Atem- und sanften Entspannungsübungen aus dem
Hatha Yoga und ressourcenorientierten Impulsen aus der systemischen
Therapie können Stress und Unruhe abgebaut werden. Positive und
frische Energie wird aufgebaut und kleine, alltagstaugliche
(Entspannungs-) techniken aus dem Seminar können später in
der Selbsthilfegruppe praktiziert werden.
Information und Anmeldung:
Daniela Hirt, Telefon: 0441-984 84 30, eMail: daniela.hirt@web.de
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